Ce qui amène
Tout commence par une phrase
Des phrases que l'on entend en consultation. Aucune n'est un diagnostic ; chacune est un point de départ.
- Je veux arrêter de fumer.
- Je ne peux plus prendre l'avion.
- J'ai des acouphènes, des vertiges — et tous les examens sont normaux.
- Je ne dors plus.
- J'ai mal depuis des mois.
- Je redoute chaque soin, chaque examen.
- Je rumine, je ne décroche pas.
- Je mange sans avoir faim.
- Devant les autres, je me fige.
- Je n'y arrive plus.
Ce qu'elles ont en commun
Quelque chose s'est fixé. Une peur, une douleur, un geste, une idée qui tourne — et toute l'attention s'est resserrée dessus, jusqu'à ne plus voir que cela. On a essayé la volonté, les explications, parfois les traitements : le point fixe résiste, et la lutte elle-même finit par le nourrir.
L'hypnose médicale ne s'attaque pas de front à ce point fixe. Elle fait plutôt l'inverse : elle desserre l'attention. Le corps, la respiration, les sons de la pièce, le simple fait d'être là reprennent de la place ; ce qui occupait tout l'écran redevient un élément parmi d'autres. François Roustang, philosophe devenu praticien de l'hypnose, décrivait ce passage d'une veille restreinte à une veille généralisée : non pas dormir, mais percevoir plus large. C'est dans cet élargissement que la rigidité des habitudes retrouve un peu de souplesse — et que le problème, sans avoir été combattu, commence parfois à changer de forme.
Le travail
Ce qui se passe, alors
Quatre mouvements, rarement dans l'ordre, jamais tout à fait les mêmes d'une personne à l'autre.
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Défocaliser
La première chose que l'on apprend en séance, c'est à regarder ailleurs. Non pas fuir le problème, mais cesser de le fixer. L'attention, figée sur un point, redevient mobile ; le corps, que l'on avait oublié, revient au premier plan. Rien de spectaculaire : une respiration qui s'allonge, un poids qui se pose, une pièce que l'on entend de nouveau.
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Faire un pas de côté
Vu d'un autre endroit, le même problème n'a plus tout à fait la même forme. Une peur regardée depuis la sensation qu'elle produit dans le ventre n'est plus la peur pensée en boucle. Le pas de côté n'est pas une astuce : c'est un changement de position réel, et l'on ne revient pas exactement à l'endroit d'où l'on était parti.
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Retrouver l'émotion
Sous un symptôme qui dure, il y a presque toujours une émotion qui n'a pas trouvé sa place — et qui fait écho à quelque chose de plus ancien. La méthode E2R, dans laquelle je me suis formé, en fait son fil conducteur : reconnaître cette émotion, la laisser remonter à sa source, permettre qu'elle se répare. Cela se fait dans un cadre sûr, au rythme de la personne, sans jamais forcer une porte.
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Laisser faire
Puis vient le plus difficile pour un esprit habitué à se battre : ne rien forcer. Le changement qui compte n'est pas fabriqué par le médecin, ni décidé par la volonté du patient. Il vient d'un processus interne, plus vaste que la conscience, qui se remet au travail dès qu'on lui laisse la place. Milton Erickson appelait cela l'inconscient, et lui faisait confiance. Ce qui en sort ressemble rarement à ce que l'on avait imaginé — c'est souvent à cela que l'on reconnaît que quelque chose a bougé.
Pourquoi la liste des indications est si longue
Douleur, anesthésie, troubles digestifs, sommeil, peau, cancérologie, grossesse, soins dentaires, enfants, personnes âgées… la liste des domaines où l'hypnose est étudiée et pratiquée est longue, et il serait facile d'en faire un catalogue. Je préfère dire pourquoi elle est longue : l'hypnose ne traite pas un organe. Elle travaille sur la perception, l'attention et l'émotion — trois choses présentes dans tout ce qui se soigne. C'est ce qui la rend transversale, et c'est aussi ce qui oblige à rester modeste : elle accompagne un traitement, elle ne le remplace pas.
En 2015, le rapport de l'INSERM a reconnu l'intérêt de l'hypnose dans certaines indications précises, comme l'analgésie peropératoire et le syndrome de l'intestin irritable, tout en appelant à poursuivre la recherche. Le détail des indications documentées, champ par champ, est consultable sur le site de la Confédération Francophone d'Hypnose et Thérapies Brèves (CFHTB) ↗.
L'esprit de la démarche
Un décor est proposé. Le scénario vous appartient.
En séance d'hypnose, mon rôle n'est pas de vous expliquer votre problème, ni de vous livrer une solution toute faite. Il est de créer des conditions — un cadre, une expérience, un moment un peu différent du quotidien — dans lesquelles votre propre manière de résoudre les choses peut se remettre en mouvement. Le chemin qui s'y dessine, lui, n'appartient qu'à vous : il n'existe pas deux accompagnements identiques, parce qu'il n'existe pas deux personnes identiques.
C'est une posture exigeante pour le médecin : accepter de ne pas savoir à votre place, et faire confiance à ce qui est vivant, capable et positif en vous — parfois bien au-delà du symptôme qui vous amène. C'est aussi une position active pour vous : personne d'autre ne peut trouver la solution qui vous convient vraiment. Ce que vous en direz après coup ressemble rarement à ce que vous imaginiez avant.
« Il crée un décor sans connaître le scénario. »
Avant de venir
Trois questions à se poser — pour soi
Elles ne demandent aucune réponse immédiate. Si l'une d'elles vous retient un instant, c'est peut-être qu'un travail est possible.
Depuis quel angle regardez-vous ?
Dans une maison, on ne voit pas les mêmes pièces selon l'endroit où l'on se tient. Une difficulté obéit à la même règle : observée d'un autre endroit, elle n'a déjà plus tout à fait la même forme — ni la même taille.
Qu'avez-vous déjà traversé ?
Vous avez déjà surmonté des épreuves, improvisé, inventé des issues — souvent sans y prêter attention. Ces capacités ne disparaissent pas avec le temps : elles attendent simplement d'être sollicitées autrement.
Et si quelque chose vous étonnait ?
Ce qui se répète finit par sembler inévitable. Un instant d'étonnement suffit parfois à désamorcer la répétition — et à laisser entrevoir qu'un autre déroulement est possible.
Il n'y a rien à préparer, rien à réviser. Le premier pas tient en une phrase, lors d'une consultation ordinaire : « J'aimerais qu'on en parle. » La suite se construit ensemble, au cabinet.
En pratique
Comment se déroule un accompagnement
L'accès est volontairement encadré, pour garantir que chaque accompagnement réponde à une demande claire et à un engagement compris. La porte d'entrée est toujours la même : la consultation.
Un mot, en consultation
Le travail en hypnose se décide au cabinet, lors d'une consultation habituelle — à votre initiative (« j'aimerais qu'on en parle ») ou à la mienne, si je pense qu'elle peut servir votre situation. Ce temps d'échange permet de poser votre demande et de vérifier ensemble l'engagement thérapeutique.
Au moins 3 séances
Un accompagnement comporte au minimum trois séances. Au-delà, le rythme se construit à la carte, selon votre cheminement.
Deux types de séances
Séance initiale de 45 minutes à 1 heure ; séance de suivi plus courte (30 minutes) pour les personnes ayant déjà réalisé un cycle complet.
Programmée en interne
Les rendez-vous d'hypnose sont planifiés directement par le Dr Forgeois, à l'issue de la consultation préalable.
À retenir : l'hypnose médicale accompagne, elle ne remplace pas. Elle ne se substitue à aucun traitement, ni à un suivi psychologique ou psychiatrique lorsqu'il est nécessaire. Cette demande mérite un vrai temps d'échange en présence : merci de ne pas l'adresser par messagerie ou par téléphone — évoquez-la simplement lors de votre prochaine consultation. En cas d'urgence, composez le 15 (SAMU) ou le 116 117 (médecin de garde).
Tarifs & honoraires
Des honoraires transparents
L'accompagnement par hypnose est adossé à une activité médicale. Chaque séance associe une part médicale, prise en charge par l'Assurance Maladie, et un complément correspondant au travail d'hypnose, non remboursable.
Consultation + accompagnement
Consultation médicale au tarif conventionnel (remboursable, 30 € à ce jour) + un complément de 60 € au titre de l'accompagnement par hypnose, non remboursable. Total : 90 €.
Pour un travail de suivi
Réservée aux personnes déjà familières de la méthode. Consultation médicale au tarif conventionnel (remboursable, 30 €) + un complément de 30 € non remboursable. Total : 60 €.
Le complément d'hypnose est un acte non remboursable (mention « NR » sur la facture). Une information écrite préalable (devis) vous est remise dès que le total atteint 70 €. La part médicale suit les règles habituelles de remboursement.
Ma formation
Une pratique adossée à un cadre médical
Il n'existe pas, à ce jour, de cursus officiel unique d'hypnose. Ma formation s'inscrit néanmoins dans un cadre exclusivement médical et universitaire, complétée par une pratique supervisée.
Formations principales
- Formation à l'hypnose médicale — AFEHM, fondée par le Dr Jean-Marc Benhaïem avec le philosophe François Roustang (dans le cadre du DU d'hypnose médicale de la Pitié-Salpêtrière)
- Formation à la méthode E2R — Hypnose et Santé Formation, Pr Éric Méner (Université de Rennes)
- Cycle complet : 6 séminaires d'une semaine et 3 supervisions au minimum
Approfondissements & influences
- Formations complémentaires auprès de Dominique Megglé, Isabelle Célestin-Lhopiteau et Gaston Brosseau
- Travaux fondateurs de Milton Erickson, psychiatre américain
- Pratique inscrite dans la continuité de l'hypnose ericksonienne
La méthode E2R — Émotion · Régression · Réparation
Développée par le Pr Éric Méner et Anne-Claude Méner, la méthode E2R s'inscrit dans la lignée de l'hypnose ericksonienne. Plutôt que de traiter un symptôme isolément, elle s'appuie sur l'émotion qu'il porte pour en explorer l'origine et engager un travail d'apaisement, dans un cadre sécurisé.
Cette approche fait l'objet de travaux de recherche : publiée en 2023 dans la revue Complementary Therapies in Clinical Practice, elle a conduit le CHU de Rennes à promouvoir le projet de recherche HypERR sur l'insomnie chronique, financé par la Direction Générale de l'Offre de Soins (DGOS).
Cadre & repères
Une pratique encadrée — et quelques repères pour choisir
L'hypnose médicale obéit à des règles simples, portées par la charte de la CFHTB : l'intérêt du patient d'abord ; un complément à des soins scientifiquement validés, jamais un substitut ; un praticien qui dispose des qualifications de sa profession et reste dans son champ de compétence ; aucun spectacle, aucun amalgame avec la magie ou les pseudosciences — une information précise et fidèle aux connaissances. Ces repères protègent le patient et distinguent une pratique sérieuse d'un usage fantaisiste.
Avant de choisir un praticien : trois vérifications
Le titre d'« hypnothérapeute » n'est pas protégé : n'importe qui peut s'en réclamer, sans formation médicale. Savoir à qui l'on s'adresse — et pourquoi — est essentiel.
Est-ce un professionnel de santé ? Médecin, psychologue, infirmier, sage-femme… La pratique de l'hypnose doit s'ajouter à une qualification de soin reconnue, pas la remplacer.
Quelle formation a-t-il suivie ? Diplôme universitaire (DU) d'hypnose médicale, organismes adossés à la recherche, instituts membres de la CFHTB sont des repères fiables.
Reste-t-il dans son champ de compétence ? Un praticien sérieux n'outrepasse jamais le périmètre de sa profession et travaille en lien avec votre médecin.
Pour aller plus loin : le Livre blanc de l'hypnose clinique et thérapeutique (CFHTB) ↗ détaille le cadre éthique, les indications validées et les exigences de formation de l'hypnose de soin.
Pour les curieux
Lire, et s'étonner
Quelques repères d'histoire, et quatre livres qui donnent une idée de l'esprit dans lequel je travaille. Rien d'obligatoire : ils ne remplacent ni une consultation, ni un accompagnement.
Une longue histoire, devenue science
Mesmer et son « magnétisme animal » au XVIIIᵉ siècle ; la commission Franklin qui, en 1784, n'y voit pas de fluide mais l'œuvre de l'imagination — ce qui n'était pas si mal vu ; James Braid qui forge le mot « hypnotisme » au XIXᵉ ; Charcot, puis Bernheim et l'école de Nancy, qui en font un objet clinique ; Milton Erickson, au XXᵉ siècle, qui la renouvelle de fond en comble. Aujourd'hui, l'imagerie cérébrale en observe les mécanismes, et la recherche clinique en précise les indications.
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L'Hypnose ou les portes de la guérison
Un médecin et un philosophe, et cinq « portes » vers le mieux-être ; la troisième est celle du symptôme. Pour comprendre pourquoi l'on commence par là — et pourquoi on n'y reste pas.
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Une nouvelle voie pour guérir. Regarder la vie positivement
Trop de mental, pas assez de sensation : c'est le déséquilibre que l'auteur repère derrière les peurs, les douleurs et les addictions, et qu'il propose de rééquilibrer — en réapprenant à habiter le corps.
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L'Art de l'hypnose avec François Roustang
Près de vingt ans d'échanges avec Roustang, et des séances à lire. Pour saisir ce que « ne rien faire » veut dire quand c'est fait avec art.
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Ma voix t'accompagnera. Milton H. Erickson raconte
Les histoires qu'Erickson racontait à ses patients, réunies par l'un de ses élèves. On croit lire des anecdotes ; on s'aperçoit qu'elles travaillent encore quelques jours plus tard.
Ces ouvrages sont disponibles en librairie et en bibliothèque. Le cabinet n'a aucun lien commercial avec leurs auteurs ni leurs éditeurs.